"El paso que di es pasado, el que daré es futuro.
El único paso real es el que estoy dando"
“Hago meditación. Técnicas de respiración. Hace mucho aprendí y me dejó herramientas. Con todo esto de la selección y todo lo que me está pasando en mi carrera se me vinieron muchísimas cosas en mi cabeza y me desequilibré un poco. Tengo que encarrilarme."
Esta frase pertenece a Gio Simeone, reciente jugador de la Selección Nacional.
¿Cuantas veces nos "mareamos" ante los éxitos deportivos o nos "bajoneamos" cuando no cumplimos el objetivo? Solemos ser muy dependientes del afuera, de los resultados, vivimos comparándonos con otros corredores, fantaseando que en un futuro seremos "más" (rápidos, atléticos, flacos) o que iremos dejando de ser lo que somos (miedo a perder).
La hipótesis es que fuimos muy dependientes cuando éramos niños. Si te pones a pensar unos momentos en un bebé humano, te vas a dar cuenta que el bebé depende 100% de su cuidador. De allí nace la dependencia con lo externo, la comparación y la competencia para que nos miren. Todo esto está al servicio de la supervivencia. Es un impulso muy profundo que tiene que ver con nuestra parte de mamíferos humanos. Es un aprendizaje inconsciente que va haciendo huella en nuestra manera de percibir y relacionarnos con el mundo externo e interno. Así, como adultos, vamos perdiendo la conexión con el camino... sólo importa llegar. El hombre va pasando del camino a la autopista. Las competencias se convierten en la "sola satisfacción de haberlo logrado o la desazón de haber fracasado". Hay muchos triatletas que entrenan, compiten, sólo para tener "la foto" colgada en su oficina, para pertenecer a esa élite de ultra corredores.
El problema con esto, no sólo es que el hombre deja de percibir lo maravilloso de correr con sus piernas, sino que su vida se convierte en una autopista. Esto se debe a que SIEMPRE estamos desarrollando una capacidad. Nuestro cerebro esta siempre activo, cambiando. Si uno compite o corre por el hecho de llegar o por la búsqueda del éxito, está generando un patrón de activación neuronal que va a tender a repetirse en el futuro. Es decir, le estas enseñando a tu cerebro que lo importantes es llegar, no el camino.
La integración del running y Mindfulness nos permite re-educar nuestra Mente-Cerebro, desaprender lo aprendido y volver a disfrutar del camino, de cada paso que damos, del paisaje, conectarnos con la vida mientras la vida sucede. A no "marearnos " en los "éxitos" no "bajonearnos" en los "fracasos". Mindfulness es el camino del medio, donde la persona puede disfrutar de los aciertos y aprender de los errores, pero, sobre todo, estar en paz consigo mismo sabiendo que, si corro en modo Mindful habré dejado todo lo que pude dar ya que es un estado de conexión Mente-Cerebro-Corazón -Cuerpo que nos permite conectar con cada paso momento a momento: "El paso que di es pasado, el que daré es futuro. El único paso real es el que estoy dando".
Francisco Vanoni
Co-Director Vision Clara | Director Mindfulness en Universidad DiTella
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